腰の主な疾患
筋膜性腰痛症
症状
筋膜性腰痛症は、スポーツ活動等によって起こる腰の筋膜や筋肉の負担による腰痛の一種です。決まった動作ではなく、何をしても痛いという症状があらわれます。レントゲンで骨の異常は見られませんが、動きの固さ(柔軟性低下)がわかります。
原因
痛めやすい動作として多いのが、前傾姿勢でなおかつ身体を捻るような姿勢をとったときです。長時間のデスクワークやスポーツ中の無理な体勢、中腰作業などによる慢性的な疲労により、筋肉や筋膜が傷ついたり、特定の筋肉に過剰に負荷がかかってしまいます。それを繰り返していくと、筋肉が固くなり、腰痛の原因となります。
治療方法
筋膜性腰痛の治療では、薬物療法、運動療法、温熱療法、装具療法などが行われます。第一に安静にすることです。痛みの状態をみながら、鎮痛剤や湿布の処方、局所注射を行います。装具療法(コルセットでの患部の固定)も有効です。痛みのピークが落ち着いたら、軽めのストレッチを始め、徐々にリハビリで動きの改善を図ります。
予防
再発を防ぐためにも、腹筋や背筋の筋力トレーニングを行うことが重要です。仕事やスポーツを行う姿勢や動作に原因がある場合は、正しい姿勢を保つことを心がけ、負荷を軽減していくようにしましょう。